Jednou z největších výhod, které lidé mají oproti zvířatům, je naše schopnost myslet kreativně.
Mnozí z nás se při práci spoléhají na tvořivost.
Naneštěstí se někdy stává, že se nám kreativní nápady tlačí do hlavy jen těžko a tak potřebujeme pomoc, která je však dostupná.
Modafinil nabízí jedinečnou sadu výhod, které lze využít ke zvýšení tvořivosti, jakož i na zvýšení pracovního toku, produktivity a efektivnosti.
Je to skvělá zpráva pro spisovatelů, umělců, hudebníků a všechny, kteří pracují na hledání řešení problému, který není okamžitě zřejmý.
Řekneme si o tom, jak funguje kreativní proces v mozku, a pak ho zkombinujeme s mnoha výhodami modafinilu. Cílem je užívání modafinilu na podporu tvůrčího procesu tak, aby byl efektivnější a spolehlivější.
Co je kreativita?
Než se dostaneme k tomu, jak můžeme použít modafinil pro kreativitu, je vhodné, abychom nejprve dobře pochopili, co to ta kreativita ve skutečnosti je.
Kreativita je proces přinášení něčeho nového do našeho bytí. Změní něco, co je jen ve fantazii, do něčeho, co reálně existuje ve světě kolem nás.
V mnoha případech je to něco hmatatelné jako obraz nebo článek, ale může zahrnovat i méně hmatatelné věci, jako je hudba nebo blokovací technologie.
Odkud pochází kreativita?
Kreativita je přirozený lidský fenomén. Hardware obsažený v našem mozku je dostatečně silný, aby doslova z ničeho vytvořil něco. Skutečné místo, ve kterém se tato myšlenka objevuje je otázkou pro filozofy a ti o ní horlivě diskutují.
Nejsme tu však na to, abychom diskutovali o původu mysli a odkud se berou naše myšlenky, můžeme však diskutovat o různých druzích myšlení potřebných k tomu, aby kreativita vůbec existovala…
Konvergentní a divergentní myšlení
Kreativita je neuvěřitelně složitý proces. Je to rovnováha mezi množstvím různých oblastí mozku. Je poháněn dvěma hlavními typy myšlení, divergentního a konvergentního myšlení.
Co to znamená?
Podle slavného amerického psychologa, který tato slova definoval, J. P. Guilford, konvergentní myšlení je jednou ze dvou hlavních složek potřebných pro tvůrčí myšlení. Je to proces používaný k řešení problémů, které mají jednu odpověď.
Divergentní myšlení je opakem konvergentního myšlení. Používá se na řešení problémů s mnoha možnými odpověďmi.
Hledání zdroje kreativity
Dr. George Land měl obzvláštní zájem o výzkum zdroje tvořivosti a rozhodl se ho najít.
V roce 1965 založil výzkumný a konzultační ústav, který se zabýval posilováním tvůrčího výkonu.
Děti jsou sami o sobě kreativní
Většina výzkumu Dr. Landa se týkala dětí, protože v raném věku si všiml, že děti jsou naprogramovány tak, aby měly více kreativity než dospělí.
Všiml si, že jak lidé stárnou, stávají se stále méně kreativními, hledají ve věcech zkratky a častěji se odvracejí od kreativních instinktů.
V jednom ze svých studií seskupil 1600 dětí do různých věkových kategorií a dal jim všechny kreativní testy, které dříve navrhl pro NASA.
Jeho výsledky ukázaly následující:
- 5-leté děti dosáhly v průměru 98%
- 10-leté děti dosáhly v průměru 30%
- 15-leté děti dosáhly v průměru 12%
- dospělí (testování po dokončení studie) dosáhly v průměru 2%
Dospěl k závěru, že to není kreativita ani kreativní chování, které se věkem učí.
Jeden z jeho rozhovorů si můžete prohlédnout zde.
Jak naložit s touto informací?
Když víme, že lidský mozek je sám o sobě tvůrčí a že (ne) kreativní chování získáváme jen věkem, řešení zahrnuje odkrytí těchto tvůrčích myšlenkových procesů.
To znamená, že místo toho, abychom se naučili, jak být kreativní, musíme vyprávět, jak nebýt kreativní. Toto samozřejmě vyžaduje trochu úsilí.
Ani profesionální kulturista nedosáhl svou postavu za noc. Dosáhl ji díky dlouholeté tvrdé práci a odhodlání, které se přenesly do tréninku. Totéž lze říci io kreativitě.
Proces tvůrčího myšlení
Prvním krokem k rekvalifikaci vašeho mozku, abyste byli kreativní, je pochopit proces kreativního myšlení.
K tomuto procesu patří čtyři fáze:
Fáze I: Příprava
Přípravná fáze zahrnuje identifikaci problému, který potřebuje kreativní řešení a sběr původních faktů a materiálů potřebných na hledání těchto nových řešení.
Toto je fáze, v němž je modafinil nejvíce užitečný z hlediska podpory tvůrčího procesu.
Fáze II: Inkubace
Tato fáze zahrnuje proces nevědomého myšlení při hledání řešení problému. To zahrnuje určitý čas strávený nemyšlením na problém. Musí se usadit v podvědomí a chvíli tam dozrát.
V této fázi se modafinil nedoporučuje.
Fáze III: Osvícení
Fáze osvícení je momentem „Heureky“, tedy objevení, kdy se prezentuje kreativní řešení. Toto je fáze, kterou se snažíme prosazovat tím, že nastavíme fázi přípravy a inkubace.
Modafinil se v této fázi stále nedoporučuje.
Fáze IV: Ověření
Toto je poslední fáze, v níž se moment Heureky přezkoumá podrobněji, aby se zjistila její platnost.
Toto je další fáze, v níž může být modafinil užitečný jako způsob, jak prozkoumat myšlenku podrobněji, abychom zjistili, kde potřebuje ještě vylepšit.
Jak může modafinil pomoci s kreativitou?
Modafinil může být velmi užitečným nástrojem pro podporu tvůrčího procesu. Jeho hlavní výhody jsou ve fázi přípravy (I. fáze) a fáze ověřování (fáze IV). Jde o fáze, které vyžadují nejžhavější práci a úsilí, zatímco ostatní fáze závisí na přirozených kognitivních procesech.
Modafinil je užitečný, protože může výrazně zvýšit naši schopnost produktivně pracovat, čímž se dosáhne mnohem více výsledků jako obvykle.
Zpomaluje nástup únavy, což nám umožňuje pracovat déle a těžší.
Modafinil také zvyšuje koncentrace dopaminu v mozku, který je silně zapojen do procesu učení a shromažďování údajů.
Není to však vždy tak jednoduché. Poznání, jak modafinil ovlivňuje dopamin a jako změny v dopaminu ovlivňují tvůrčí proces, může dramaticky zlepšit účinnost využívání modafinilu na podporu kreativního myšlenkového procesu.
Modafinil & dopamin
Pacienti trpící poruchami pozornosti ADD a ADHD (které mají charakteristicky slabou schopnost soustředit se) mají v průměru nízkou hladinu dopaminu.
Konvenční léčbou pro tento stav jsou modafinil, Adderall nebo Ritalin, které všechny podporují tento dopamin dostat na normální úroveň.
To umožňuje pacientům mnohem snadněji se soustředit, a tím i zlepšit jejich schopnost učit se.
U zdravých jedinců nejsou hladiny dopaminu obecně problémem.
Když užívají léky jako modafinil, které zvyšují dopamin, hladiny jsou vyšší než normální. Toto staví lidi do dočasného stavu intenzivního zaměření a koncentrace. To může výrazně zlepšit naši schopnost soustředit se na jeden úkol několik hodin najednou.
Vysoká hladina dopaminu
Když je modafinil v těle aktivní, zvyšuje hladinu dopaminu.
To se dosahuje snížením aktivity speciálního proteinového komplexu, který se nachází na synapsích, které reabsorbují dopamin.
Když je tento proteinový komplex (známý jako DAT) inhibován, koncentrace dopaminu začnou stoupat mimo synapse, což způsobí zvýšené účinky.
Vysoká hladina dopaminu není přímo příznivá pro proces tvořivosti, je však velmi užitečná během fáze sběru dat.
Modafinil ve fázi I: Příprava
Vzhledem ke zvýšení hladin dopaminu spolu se schopností modafinilu oddálit únavu, je jeho nejlepší použití během přípravné fáze.
Přípravná fáze zahrnuje většinu tvrdé práce. Toto je místo, kde musíte identifikovat problém, který vyžaduje kreativní řešení, a udělat potřebný výzkum, abyste našli odpověď nebo vytvořili kreativní nápady.
Pokud píšete práci, znamená to zjistit cíl této práce a prosévat ho přes různé formy výzkumu, abyste získali všechny své informace společně a organizovaně.
Chcete-li malovat obrázek nebo napsat nějakou hudbu, může to zahrnovat analýzu dalších podobných prací, abyste získali představu o tom, co chcete produkovat.
Modafinil je VYNIKAJÍCÍM nástrojem pro tuto část procesu.
Lidé, kteří užívají modafinil, často uvádějí, že stráví 15 nebo 20 hodin přímým shromažďováním a interpretováním údajů.
V dalších dvou fázích kreativního procesu se modafinilu vyhněte
Existuje na to dobrý důvod, který se především týká účinku modafinilu na dopamin.
Nízká hladina dopaminu a kreativita
Zajímavé je, že NÍZKÉ hladiny dopaminu se skutečně spojují se zlepšenou tvořivostí.
Ano, slyšeli jste dobře… nízká hladina dopaminu může zlepšit kreativitu.
Nedávná studie zkoumala zjištění některých starších výzkumů, které zjistily, že pacienti se schizofrenním chováním byly obecně kreativnější než zdraví lidé.
Pak se přišlo na to, že nízká aktivita dopaminu ve speciální oblasti mozku známé jako thalamus byla nejlepším vysvětlením těchto zjištění.
Výzkumníci poznamenali, že zvýšené koncentrace dopaminu v thalamusu jsou užitečné pro učení a shromažďování a vyhledávání informací, ale brání procesu „konvergentního myšlení“, který je klíčovým prvkem tvůrčího procesu.
Právě proto se fáze 2 a 3 tvůrčího procesu (inkubace a osvícení) nejlépe dosáhnou BEZ užívání modafinilu.
Lepší výsledky se pak dosáhnou, pokud se modafinil používá během fáze přípravy. Způsobuje zpětný pokles dopaminu přímo po užití dávky, což pomáhá i ve fázi inkubace a osvícení.
Modafinil ve fázi IV: Ověření
Jakmile už máte nějaký přehled a snad i vytvořen „moment heureky“ během III. fáze, je nyní čas ověřit tuto myšlenku.
Modafinil je v tomto stádiu znovu užitečný, protože zahrnuje větší úsilí o otestování této myšlenky a pokusit se ji aplikovat.
Tato fáze zahrnuje mnoho zkoušek a chyb a může být velmi časově náročná v závislosti na tom, na co se vztahuje kreativita.
Modafinil může být v tomto stádiu skvělým nástrojem, který mnoho času tráví tím, že tuto myšlenku dokončí.
Některé další tipy na podporu kreativního procesu
1. Pokud chcete být kreativní, musíte se držet kolem kreativních lidí
Jste v podstatě součtem 5 nejbližších lidí ve vašem životě. Samozřejmě, toto je zjednodušené prohlášení, ale není to daleko od pravdy.
Jako lidé máme tendenci navzájem se napodobovat.
To je důvod, proč lidé žijící v jakékoliv oblasti světa budou říkat relativně podobně ve srovnání s jinými oblastmi světa nebo dokonce stejnou krajinou. Vždy můžete říct, kde někdo tráví většinu času, tak se seznámí s jeho přízvukem.
To platí i pro věci jako kreativita.
Pokud většina vašich přátel a rodin nejsou tvůrčími lidmi, je nepravděpodobné, že budete právě vy takovým.
Jedním z nejlepších způsobů, jak získat požadovaný atribut, je najít lidi, kteří mají tento atribut a co nejvíce se s nimi stýkat. Přesně takto funguje také mentorství.
Vyhledejte kreativních lidí prostřednictvím skupin Meetup, zúčastňujte se konferencí a debat a jděte na místa, jako jsou galerie nebo hudební festivaly.
2. Vyhledejte různé způsoby, jak udělat stejnou věc, přestože už znáte zkratku
Jak jsme již uvedli, kreativní schopnosti se u nás objevují přirozeným způsobem již při narození, ale naučili jsme se být neúspěšní vytvářením zkratek.
Zkuste řešit běžné každodenní problémy novými řešeními na výkon vašeho kreativního myšlení.
Možná se můžete podívat na alternativní způsob práce nebo si například sám vyrobit nový stůl namísto jeho zakoupení.
3. Nestyďte se mýlit
Jde o základní součást tvůrčího procesu, který se často přehlíží.
Část důvodu, proč se naše mozky naučí stát se méně kreativními, je pokus vyhnout se omylu. Považujeme to za nepříjemné, ačkoli bychom to měli považovat za něco skutečně konstruktivní.
Neexistuje žádná taková věc jako špatný nápad, my si jen vytváříme bloky pro lepší nápady.
4. Vyhledejte další školení
Čím více informací a školení absolvujete, tím vyšší je váš potenciál tvůrčího výstupu. Platí to zejména tehdy, pokud je povaha vašeho tréninku různorodá.
Skvělý způsob, jak vytvořit kreativitu jednodušší, je nikdy se nepřestat učit. Vezměte si víkendové kurzy, jděte na magisterské studium nebo začněte s novými koníčky.
Všechny formy učení a jakékoliv témata učení jsou prospěšné, protože vám umožňují získat nápady pro větší skupinu znalostí.
Poslední úvahy ohledně modafinilu a kreativity
Dá se shrnout, že modafinil může být vynikajícím nástrojem kreativity, pokud se použije správným směrem.
Existují čtyři fáze kreativního procesu, modafinil je užitečný pro etapu I – fáze přípravy.
To je fáze, když si sednete a podíváte se na problém (nebo plátno) a zjistíte, jaké informace potřebujete k nalezení odpovědi, kterou hledáte. Modafinil vám pomůže shromažďovat informace během mnoha hodin.
Fáze II a III se nejlépe provádějí bez modafinilu. To je čas, kdy se pokoušíte přímo o problému přemýšlet a necháte své podvědomí spustit své výpočty. Nápad později přijde k vám sám tehdy, když to nejméně očekáváte.
Fáze IV je opět vhodný čas užít modafinil. Právě zde ověříte tuto myšlenku a uvidíte, do jaké míry ji lze implementovat.
Celkově může být modafinil skvělým nástrojem k použití během tvůrčího procesu. Ať už malujete, píšete nebo hledáte odpověď na těžkou otázku, která zahrnuje způsob, jakým funguje naše mysl, využití nástrojů, jako je modafinil, může udělat kreativní proces mnohem dosažitelnější.