Modafinil je silné nootropikum a eugerikum (lék, který podporuje bdělost).
Je populární mezi vysokoškolskými studenty a vysoce postavenými manažery pro schopnost zvýšit pracovní výkon a efektivitu.
Stejně jako u jakéhokoliv léku na zvýšení výkonu, se iu něj mohou vyskytnout některé vedlejší účinky.
Projdeme si, jaké jsou vedlejší účinky modafinilu, proč se vyskytují, jako jsou běžné a co můžete udělat, abyste jim vyhnuli.
Zdůrazněme také, jak vypadají závažnější vedlejší účinky a co dělat, pokud se objeví.
Na co se modafinil používá?
Lékaři předepisují modafinil pro stavy zahrnující centrální nervový systém. Přípravek se nejčastěji používá při stavech jako ADD / ADHD a narkolepsie. Existuje však i mnoho uživatelů přípravku mimo lékařského předpisu.
1. Modafinil na ADHD
ADHD je stav zahrnující nerovnováhu hladin dopaminu.
Dopamin je důležitý neurotransmiter v mozku. Je nedílnou součástí „odměňovacího centra“, stejně jako učení a paměť.
Nízká hladina dopaminu stěžuje spuštění centra odměňování, což způsobuje, že taková lidé musí tvrdě pracovat, aby ho stimulovaly. Výsledkem je nadměrné ošívání se a neschopnost soustředit se na jednu roli najednou.
Modafinil pomáhá zvyšováním hladin dopaminu v mozku omezením rychlosti, kterou se reabsorbuje do neuronu. Oficiální termín pro tuto činnost se nazývá „inhibitor zpětného vychytávání dopaminu“.
2. Modafinil na narkolepsii
Narkolepsie je zdravotní stav zahrnující dysfunkční orexínový systém.
Orexin je důležitou součástí našeho centrálního nervového systému, jehož úkolem je ovládat bdělost cyklus spánku-bdění. Spánkový cyklus je nezbytný k tomu, abychom se v noci cítili unavení a během dne svěží.
Lidé s dysfunkcí v tomto systému se mohou najednou a těžko unavit v nevhodných časech v průběhu dne. To je přesně případ stavu zvaným narkolepsie.
Narkolepsie je oslabující stav, který způsobuje nadměrnou ospalost a někdy – náhle upadneme do hlubokého spánku na několik minut.
Modafinil účinkuje zvyšováním hladin orexínu v mozku, což nás vede k tomu, že se budeme cítit bděle a pohotově. V narkolepsií to může výrazně snížit příznaky stavu, a u zdravých lidí to způsobí stav bdělosti.
3. Užívání modafinilu mimo předpisu
Přestože modafinil je lékem na předpis, stal se populárním i mimo předepsaného použití. Lidé ho užívají k tomu, aby využili jeho schopnost podpořit dopamin a dostat ho nad obvyklou úroveň, čímž zlepšuje pozornost a produktivitu.
Modafinil se používá i pro své účinky podporující bdělost (eugerické účinky).
Studenti ho užívají, aby jim umožnil zůstat dlouhé hodiny v přípravě na velkou zkoušku nebo dokončit náročný projekt.
Mnoho lidí užívá modafinil proti nepříznivým účinkům pásmové nemoci. Místo toho, aby se přiměly usnout a cítili se následující den slabě, užívají modafinil, kdy se cítí velmi bděle. Když účinky pilulky pominou, obvykle se pak cítí unavení a jsou připraveni jít spát.
Jak funguje modafinil?
Abychom shrnuli vedlejší účinky modafinilu a popsali, jak jim předcházet, je důležité pochopit, jak modafinil v mozku vlastně působí.
1. Účinky modafinilu na dopamin
Jak bylo již uvedeno, dopamin je důležitý neurotransmiter. V lidském těle má mnoho úloh, včetně regulace pozornosti a koncentrace. Dopamin je také nezbytný pro regulaci hormonální rovnováhy u mužů i žen.
Modafinil působí na zvýšení dopaminu v mozku tím, že inhibuje jeho opětovné vstřebávání do synapsí.
Neurony uvolňují dopamin na přenos zprávy do jiných neuronů. Po odeslání této zprávy se dopamin reabsorbuje a rozkládá se. Modafinil blokuje tento proces blokováním transportérů zpětného vychytávání dopaminu umístěných v nervových buňkách.
2. Účinky modafinilu na norepinefrin
Norepinefrin se zabývá reakcí na mechanismus boje nebo útěku. Jeho úrovně jsou v našem těle nejníže během spánku a zvyšují se pak, jak se vzbudíme. Norepinefrínoveá hladina roste, když jsme ve stresu nebo panice.
Modafinil působí podobně na norepinefrin jako dopamin. Část tohoto důvodu spočívá v tom, že dopamin je základním prekurzorem norepinefrinu, a proto mnohdy následuje stejné cesty.
Norepinefrin pracuje na speciální sadě receptorů, které se nacházejí v celém těle a které řídí reakci na stres nebo boj.
Účinky norepinefrinu na tělo:
- Rozšíření dýchacích cest a vpuštění většího množství kyslíku
- Srdce bije rychleji a krev rychleji obíhá
- Imunitní a zažívací systémy přestanou působit, aby přenechali více energie jiným systémem orgánů, jako jsou svaly a mozek
- Krevní cévy se stáhnou tak, aby zvýšily krevní tlak a krev vnášeli do mikro kapilár
Mnoho vedlejších účinků modafinilu pochází z jeho účinku na norepinefrin a jeho úlohy při reakci na stres.
3. Účinky modafinilu na orexin
Orexin je neurotransmiter uvolněn z kontrolního centra mozku, hypotalamu.
Hypothalamus využívá orexin, aby splnil jeho požadavek na bdění a vzrušení.
Orexin cestuje do jiných oblastí mozku, aby inicioval „režim probuzení“. Výsledkem je pocit pozornosti a bdělosti. Tento systém je přirozeně aktivní v ranních a středních odpoledních hodinách.
Prokázalo se, že modafinil zvyšuje aktivaci neuronů zodpovědných za uvolňování orexínu v mozku. Toto je mechanismus, který se považuje za nejvíce zodpovědný za přínos modafinilu při léčbě narkolepsie, o níž je známo, že je stavem, který zahrnuje nesprávné fungování orexínu.
4. Účinky modafinilu na histamin
Histamin je další multifunkční sloučeninou v lidském těle. Mimo mozku je histamin důležitou zánětlivou molekulou. Je to jedna z hlavních příčin příznaků, které se vyskytují během alergické reakce.
Histamin je také důležitým neurotransmiterem v mozku, ale zde provádí velmi odlišnou práci. Má důležitou roli v procesu bdění.
To je také důvod, proč se antihistaminika často používají při alergiích jako sedativa. Zablokováním histaminu není mozek schopen sám se stimulovat, což nám způsobuje závratě a únavu.
Prokázalo se, že modafinil zvyšuje uvolňování histaminu v mozku až o 150%.
Kde zakoupit modafinil?
Modafinil se dá koupit na lékařský předpis v lékárně, i když to může být velmi drahá alternativa a také téměř nemožná, pokud nedokážete, že trpíte poruchou pozornosti ADHD nebo narkolepsií.
Nejlepší možností je koupě modafinilu na internetu.
Většina online prodejců prodává generický modafinil, který je prakticky totožný s modafinilem, ale stojí jen zlomek jeho ceny. Několik online prodejců navíc pro koupi vyžaduje předložení lékařského předpisu.
Generické verze modafinilu a armodafillu, jako jsou Modvigil, Modalert, Artvigil a Waklert mohou být zakoupeny za zlomek nákladů značkové verze – a jsou dodávány přímo k vašim dveřím.
Jaké jsou vedlejší účinky modafinilu?
Teď, když už víme, co modafinil mění v mozku, aby přinesl výsledky, můžeme začít zkoumat běžné vedlejší účinky, které souvisejí s jeho užíváním a najít techniky, které můžeme použít, abychom jim předešli.
Mezi hlavní vedlejší účinky modafinilu patří:
1. Nespavost
Nespavost je jednoznačně nejčastější vedlejší účinek užívání modafinilu.
To dává smysl, když zvážíte skutečnost, že většina účinků modafinilu zvyšuje pocit bdělosti. Pokud je koncentrace léku v těle ve večerních hodinách stále vysoká, bude velmi těžké usnout.
Je to přímý výsledek zvýšené koncentrace orexínu, histaminu a norepinefrinu v mozku.
Jak se tomu vyhnout:
Běžným důvodem, proč lidé pociťují po užití modafinilu nespavost, je fakt, že ho užili příliš pozdě. Zvažte skutečnost, že Modafinil zůstává aktivní během přibližně 10 až 15 hodin.
To znamená, že snížíte šance, že se budete převalovat v posteli s obtížemi usnout, pokud modafinil užijete hned jako první věc ráno nebo alespoň 10 hodin předtím, než plánujete jít spát.
Je také důležité vyhnout se při užívání modafinilu všem ostatním stimulantem, aby se zabránilo jejich vzájemnému a tím zvýšenému působení.
2. Bolesti hlavy
Dalším častým vedlejším účinkem modafinilu jsou bolesti hlavy.
Toto je vedlejší účinek, kterému se někteří uživatelé nedokáží vyhnout, zatímco jiní zůstávají bez takových problémů.
I když existuje mnoho možných příčin, nejpravděpodobnější je zvýšení neurotransmiteru známého jako glutamát. Jeho koncentrace se zvyšují jako vedlejší produkt stimulace jiných neurotransmiterů, jako je dopamin a orexin.
Někteří uživatelé už mají primárně vysoké hladiny glutamátu v mozku, zejména ti, kteří trpí stavy jako je úzkost nebo obsedantně-kompulzivní porucha.
Užívání modafinilu může tlačit těchto uživatelů jakoby ke zdi, což jim způsobuje pocit bolesti hlavy, jakož i další vedlejší účinky jako nervozitu a úzkost.
Další příčinou bolesti hlavy při užívání modafinilu je dehydratace. Uživatelé modafinilu se tak často zaměřují na úkoly, na kterých pracují až takovým způsobem, že zapomínají k jídlu a pití, což později způsobuje dehydrataci bolesti hlavy
Jak se tomu vyhnout:
Nejlepším způsobem, jak zabránit bolestem hlavy při užívání modafinilu, je zajistit, abyste vypili během dne dostatečné množství vody a abyste předtím udělali opatření ke snížení hladin glutamátu.
Skvělý způsob, jak spravovat hladiny glutamátu, je denně doplňovat L-theanin. Tato sloučenina je jednou z aktivních složek v zeleném čaji a ukázalo se, že snižuje u lidí úzkost.
3. Slabá chuť k jídlu
Chybějící apetit není u příležitostné uživatele modafinilu velkým problémem, ale může se stát hlavním problémem u lidí, kteří užívají modafinil každý den.
Stimulační účinky modafinilu na centrální nervový systém mohou zabít náš pocit hladu. Uživatelé často hlásí, že ve dnech, kdy užívali modafinil, si ani neuvědomili, že celý den přežili bez normální stravy.
Pouze později ve večerních hodinách, kdy účinky léku pominou, si uvědomí, jak jsou hladoví.
Dlouhodobá nízká chuť do jídla může vést k závažným zdravotním problémům.
Adekvátní výživu potřebujeme na budování neurotransmiterů, krevních buněk, kožních buněk a dokonce i na zpracování modafinilu a dalších sloučenin v našem těle prostřednictvím jater. Pokud jsme delší dobu bez přiměřené výživy, všechny tyto systémy se mohou začít stát nefunkčními a začnou způsobovat problémy.
Jak se tomu vyhnout:
Je to vedlejší účinek, kterému je třeba zabránit, ale může to být náročné. Nejběžnější metodou, jak zajistit, že jíme dostatek potravy při užívání modaifinilu je nastavit si časovač na oběd i večeři, aby nám připomněl, že máme jíst pravidelně.
Někteří lidé si mohou myslet, že to zní směšně, ale pokud vám chybí pocit hladu, tak opravdu zapomenete na to, že máte jíst.
Dalším způsobem, jak zajistit, abychom získali dostatek výživy během používání modafinilu, je vzít si s sebou nutriční tyčinky nebo výživné nápoje. To nám usnadňuje přísun živin, byť nemáme hlad, aniž jsme jedli celý pokrm.
4. Průjem
Průjem a mírné gastrointestinální potíže mohou být běžnými příznaky. Problém spočívá v pomalém rozkladu modafinilu ve střevním traktu, což způsobuje podráždění střevního tkáně.
Navíc u některých lidí může aktivace mechanismu boje nebo útěku s modafinilem způsobit stimulační účinek na spodní střeva, což vede k průjmu.
Jak se tomu vyhnout:
Je to proto, že stejné potraviny, které dovolují tuku vstoupit do krevního oběhu, budou působit na modafinil. Jako sloučenina rozpustná v tucích modafinil má stejnou cestu absorpce v gastrointestinálním traktu jako dietní tuky.
5. Úzkost
Lidé trpící úzkostí mají často vyšší aktivitu neuro-stimulátorů v mozku. Neurotransmitery jako norepinefrin jsou obzvláště bohaté u úzkostných jednotlivců.
I proto lidé náchylní na úzkost a zároveň užívající modafinil, zaznamenávají zvýšení symptomů úzkosti.
Běžným způsobem, jak měřit mozkovou aktivitu, je změřit slabé elektrické impulzy v mozku. Toto se provádí pomocí specializovaného lékařského zařízení, které se nazývá elektroencefalogram (EEG).
Existují theta, alfa a beta vlny. Měřením jejich aktivity pomocí EEG můžeme určit, jaký je náš obecný současný duševní stav. To se často používá ve vědeckém výzkumu, aby zjistil, jak různé látky ovlivňují mozek.
Úzkostné stavy jsou často spojeny s nízkou aktivitou alfa-vln a vysokou aktivitou beta-vlny zaznamenanou pomocí EEG. To nám nabízí výborný způsob měření látek, které vyvolávají i zmírňují úzkost.
Jak se tomu vyhnout:
L-theanin je jedním z nejlepších způsobů, jak snížit riziko vzniku úzkosti během užívání modafinilu. Studie ukázaly, že jen jedna dávka L- theanine může významně zvýšit aktivitu alfa-vlny a snížit symptomy úzkosti.
L-theanin se podobně používá ke snížení nežádoucích vedlejších účinků jiného běžného stimulantu – kofeinu.
Dalším způsobem, jak se vyhnout úzkosti během užívání modafinilu, je praktikovat techniky dýchání vždy, když se začnou objevovat příznaky.
Dýchání považují odborníci za nejúčinnější způsob převzetí kontroly nad našim parasympatickým nervovým systémem (PNS). Tato část našeho nervového systému přímo odporuje sympatickému nervovému systému (SNS), který je zodpovědný za příznaky úzkosti, kdy se stává hyperaktivním.
Při zpomaleném, rytmickém dýchání už jen na několik sekund můžeme kompletně zabránit úzkostným záchvatům a dosáhnout mnohem klidnější stav.
Chcete-li získat další informace o tom, jak to funguje, doporučujeme prohlédnout si video Dr. Gevirtza, které podrobněji vysvětluje tento koncept.
6. Sucho v ústech
Dalším frustrujícím vedlejším účinkem modafinilu je sucho v ústech. Je to důsledek nadměrné stimulace našeho centrálního nervového systému modafinilem.
Receptory mimo mozku, známé jako muskarinové receptory, jsou spouštěny norepinefrinem. Zavádějí všechny sekrece trávicího traktu, takže energie může být přesměrována do kritickejších oblastí, jako je mozek a svaly.
Naše tělo to dělá během fází boje nebo útěku, aby nám pomohlo uniknout hladovému tygrovi nebo jiným nebezpečným situacím.
Sliny jsou považovány za zažívací sekrety a jakmile přestanou téct, může to způsobit nadměrné sucho v ústech. Pokud to trvá jen krátce, není to nic jiného než obyčejná nepříjemnost, ale pokud se to děje příliš dlouho, můžeme začít zažívat problémy, jako jsou vředy v ústech a příznaky špatného trávení, jako je zácpa a později i průjem.
Jak se tomu vyhnout:
Náprava je možná podobným způsobem jako u mnoha dalších nežádoucích účinků uvedených výše. Pokud se dokážeme udržet ve stavu uvolnění, s doplňky jako je L- theanin nebo relaxačními technikami jako pomalé, rytmické dechová cvičení, můžeme zabránit nadměrné aktivaci našeho mechanismu boje nebo útěku.
Některé závažnější nežádoucí účinky, které si musíte uvědomit
Přestože jsou mnohem vzácnější, existují některé závažné nežádoucí účinky, které mohou pocházet z používání modafinilu. Pokud se naskytne kterýkoli z těchto příznaků, je důležité co nejdříve navštívit lékaře.
1. Horečka
Jde o nadměrnou aktivaci sympatického nervového systému. Hypothalamus tehdy v podstatě ztrácí kontrolu nad homeostáze. Pokud to není efektivně kontrolované, povede to nakonec k mnohem vážnějším následkům, jako jsou změny pH v krvi, rozpad enzymů a případně záchvaty.
Tomu nejlépe zabráníte pitím velkého množství vody a užíváním dávek modafinilu podle doporučení výrobce.
2. Halucinace
Toto je indikace mnohem hlubší neurologické dysfunkce.
Modafinil BY NEMĚL způsobovat halucinace. Pokud zažíváte tyto nežádoucí účinky, okamžitě navštivte lékaře.
3. Závažná deprese
Modafinil se skutečně používá k léčbě deprese; avšak v některých případech může po ochabnutí účinků modafinilu klesnout hladina dopaminu.
Tomu lze zabránit tím, že se modafinil nemíchá s jinými léky nebo alkoholem a zajištěním toho, abyste měli dobré duševní zdraví už před užíváním modafinilu. Pokud trpíte depresí, je důležité, abyste to před zahájením užívání modafinilu oznámili svému lékaři.
4. Bolest v hrudi
I když jsme nenašli žádné hlášení o srdečních infarktech způsobených modafinilem, jakoukoli nevysvětlitelnou bolest na hrudi by měl vyšetřit lékař. Je to teoreticky možné kvůli stimulaci centrálního nervového systému modafinilem – ačkoli to není běžné.
5. Závažná kožní reakce
Tento stav je vzácný, existují však zprávy o závažných kožních reakcích vyplývajících z používání modafinilu u vybraných jedinců.
Někteří uživatelé mají těžkou alergii na modafinil a po užití léku se to přenáší do kožních vyrážek. Toto se označuje jako Steven Johnsonův syndrom.
Je nezbytné, aby každý, kdo zažívá takové příznaky, okamžitě navštívil lékaře.
Závěr
Modafinil je populárním lékem na podporu bdělosti a zlepšení produktivity. I když je to vzácné, při užívání modafinilu se mohou vyskytnout některé vedlejší účinky.
Nejčastější nežádoucí účinky jsou nespavost a bolesti hlavy. Tyto vedlejší účinky, jako většina ostatních, jsou výsledkem nadměrné stimulace centrálního nervového systému a dehydratace.
Nejlepším způsobem, jak se vyhnout vedlejším účinkům, je zajistit, že pijete hodně vody a děláte věci, které vás během léčby aktivují. Pomoci vám může doplněk přípravku L- theanin, pravidelné přestávky od práce a dechová cvičení, čímž si udržíte pocit klidu, aniž jste narušili jakýkoliv prospěšný účinek léku.
Je také důležité vědět, jaké jsou závažnější vedlejší účinky a kdy byste měli vyhledat lékařskou pomoc.